Tea (1) 썸네일형 리스트형 생리통 줄여주는 차 생리통 완화에 도움이 되는 차들은 항염증, 진정 효과, 근육 이완을 돕는 성분이 포함되어 있어, 통증을 줄이고 기분을 편안하게 해준다. 1. 생강차효과: 생강은 강력한 항염증 효과가 있어 생리통 완화에 효과적입니다. 생리 중 복부 경련을 줄이고, 소화 기능을 개선해 복부 팽만감도 완화해줍니다.만드는 방법: 생강을 얇게 썰어 끓는 물에 넣고 10분 정도 우려낸 후, 꿀이나 레몬을 추가해 마시면 좋습니다.2. 카모마일 차효과: 카모마일은 진정 효과가 강해 긴장된 근육을 풀어주고, 통증과 불안감을 줄이는 데 유용합니다. 또한 수면을 돕기 때문에 생리 중 불편한 감정 상태를 안정시킬 수 있습니다.만드는 방법: 카모마일 티백을 뜨거운 물에 5~10분 정도 우려 마시면 됩니다.3. 페퍼민트 차효과: 페퍼민트는 .. 이전 1 다음
